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月子护理

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坐月子注意事项

来源:香港卓信医疗验血中心时间:2020-03-2000852-55137325

  坐月子是我国西汉就开始出现的一种文化,从医学的角度上来讲,产妇因在生产时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,气血、筋骨都很虚弱,产妇需要在坐月子期间滋补身体。那么,坐月子有哪些注意事项?

坐月子注意事项

  一、坐月子注意事项

  1、饮食需谨慎

  在传统的观念中,产妇坐月子是应该要大补的。其实,过度饮食对产妇的恢复并不有利。坐月子饮食很重要,营养不宜过量,否则很容易患肥胖症,引起其他疾病。

  2、多吃蔬菜水果

  建议产后妈妈们更应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,一来预防便秘,二来能达到营养均衡。但是不要吃橘子,柿子,西瓜等偏凉性的水果。

  3、注意个人卫生

  产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

  二、剖腹产坐月子注意事项

  1、尽早下床活动

  在剖腹产后,需要尽早下床活动,有利于早点恢复肠蠕动,防止内脏器官的粘连。如果伤口疼得实在无法起身,那也要在床上适当运动。

  2、多做腹部按摩

  多按摩腹部,有利于子宫、阴道排出残余积血。但注意力度不能太大,可以在肚脐周围画圈按摩,或者上下轻轻揉动。

  3、保护伤口

  剖腹产后坐月子一定要保护好伤口。如果出现感染的迹象,包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者全身发烧等,要及时就诊。

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